📱 Desativa o bloqueio automático do ecrã antes de começares.

Bom dia, Marcelo

Core primeiro · exercícios em par (superséries) · avançado

Volume · 15–20

Pesado

Séries marcadas hoje: 0

Toca num quadrado para marcar a série — o descanso arranca automaticamente.
O reset limpa apenas o dia visível.

Descanso

0:00